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身体僵硬的6大危害附瑜伽拉伸

发布时间:2019-07-17 14:45:44

身体僵硬的6大危害(附瑜伽拉伸)

来,先检测一下你的身体硬不硬。你是A还是B?选择B的小伙伴自己面壁思过去……为什么这么硬?吃太多、坐太久、运动太少!还有就是心理负面情绪积累在身体里……

听说你在第一节瑜伽课上是这样的 ↓↓↓

“软”和“硬”是人体年轻和衰老

健康和不健康的重要标志

“身体年龄”看什么?看“软”和“硬”。有些大叔大妈年纪一大把,可是身体很软,走路轻快,英姿飒爽。

但是好多年纪轻轻的我们,因为坐办公室太多,运动太少,走起路来四肢僵硬,很难保持长时间的立正站姿。

身体僵硬其实是一种病!不信

身体僵硬的6大危害附瑜伽拉伸

?!看看身体僵硬的六大危害:

1.容易受伤

比如腿部肌肉硬化,它连接着膝关节,所以膝关节的压力会增大,容易造成膝盖疼痛、关节活动范围受限,无法大步走,容易摔跤。

摔跤还没事,如果柔韧度好,还可以快速反应,保护身体,但是如果身体僵硬,很容易受伤或者骨折。

2.身体疼痛

我们现在上班腰酸背痛脖子痛,都是因为身体僵硬。身体僵硬会让血液的流动速度变慢,身体变“寒”。

你可以碰一下那些僵硬的部位,一般都是比较寒凉的。

3.畏寒畏冷

其实,肌肉产生人体40%的热量。如果肌肉变硬、血液流动变慢,热量就会变少,体温自然就会下降。僵硬的人冬天会比较怕冷。

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